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Liu Xinyu (Edwin Low): Embracing a Nontoxic Wellness Journey
Meet Edwin Low, a Singaporean with a diverse background in news editing, information publishing, and translation. For over two decades, he has been deeply immersed in the world of holistic wellness. In the early 2000s, Edwin authored the health book “Stop Your Health Being Stolen” and founded the health food store “Nutrimax Organic,” which later…
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刘心宇推广大健康的历程
在这里介绍一下 刘心宇老师，他是一位新加坡人，拥有新闻编辑、出版和翻译等多样化背景。在过去的二十多年中，他一直致力于推广大健康教育。大约在2000年左右，他撰写了一本健康书《谁偷了你的健康》（这本书先后在台湾和中国初版），接着就创办了健康食品店“非常有机Nutrimax Organic”，后来命名为“无毒生活Nontoxic Wellness”。 深刻认识到日常膳食中的不足，刘老师开始深入研究身心层次和饮食营养对人类健康和康复的重要性。他对”预防胜于治疗”和“膳食保健”的重要性充满热情和信心，认为这与公众的福祉密切相关。因此，他积极开展教育活动（包括在公私机构办讲座和示范、撰写文章）、开瑜伽课和气功课，在社交平台分享有关健康的信息，希望大众能够认识到健康的重要性，并了解到健康不能假手于人，而必须亲力亲为。由于各个资本利益集团的介入，现代人从媒体获取的资讯不一定正确，所以要洞悉真相是非常不容易的事。 刘老师衷心希望每个人都过上更健康、更幸福的生活方式。自2019年COVID-19大流行爆发以来，他积极通过在线平台分享养生气功、瑜伽和冥想等健康实践。 读者们可以通过电子邮件联系 Edwin：edwinlowkh@gmail.com。 以下是《谁偷了你的健康》简体版目录 名家说 自我保健是健康的关键 名家说 好习惯造就好身体 推荐序 均衡才是健康之道 作者序 健康，从饮食营养做起 第一章 我们到底需要几种营养素？ 第二章 十大健康要素之一：碳水化合物 * 碳水化合物* 简单碳水化合物是导致血糖飙升的元凶* 结合态碳水化合物是较好的选择* 不断吃糖会导致免疫系统软弱无力 第三章 十大健康要素之二：蛋白质 * 蛋白质* 优质蛋白质的来源* 摄取动物蛋白还是植物蛋白？ 第四章 十大健康要素之三：脂肪 * 脂肪* 饱和脂肪酸* 单元不饱和脂肪酸Ω7和Ω9* 多元不饱和脂肪酸Ω6* 超级不饱和脂肪酸Ω3（EPA，DHA，LNA，SDA）* 必需脂肪酸是什么？* 什么是氢化油？* 人体必需脂肪酸不足会出现什么症状？* 一般人摄取过多Q6而Q3过少* 必需脂肪酸真的那么重要吗？ 第五章 十大健康要素之四：维生素 * 维生素* 人类对维生素和矿物质的功效了解不够* 提炼过程舍弃的物质可能是人体所需的* 要强身健体，吃回原味* 古代人是怎么生活的？* 生于忧患、死于安乐！* 你的早餐是什么？是化学大餐* 没有维生素、矿物质和酵素，人体就没有生机！* 我们需要营养补充品吗？* 抗氧化三大维生素：A、C、E* 维生素B群* 其他维生素 第六章 十大健康要素之五：矿物质和微量元素 * 矿物质和微量元素* 相辅相成、相生相克*…
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桑叶的保健功能
桑叶在中医中长被用于防治糖尿病，抑制血糖；同时，对动脉粥样硬化有帮助。其活性化合物可抑制氧化，减少斑块形成。桑叶亦模仿胰岛素作用，控制血糖。含化合物抑制肠道酶，稳定血糖。含抗氧化剂有助保护血细胞膜，降低脂质过氧化物。其他好处包括抗衰老、改善皮肤、头发、减轻更年期症状，排毒、改善肠道和阻止过度出汗。
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Fucoidan Extract in Singapore | 冲绳岛褐藻糖胶锭剂
日本冲绳海蕴锭（褐藻糖胶）。每罐含100克冲绳岛海蕴菜粉末。 特色： 采用特殊有机酸萃取法制成高浓度褐藻糖胶多醣体，富含褐藻糖胶，具多种功能，可以维持消化道技能，调整体质，促进新陈代谢，健康维持，适合病后之补养。 建议使用方式： 请多喝水吞食，因容易粘牙，请勿咀嚼。 日常保养： 每天6锭 病后补养：每天12锭 维持消化道机能，每日三餐前30分钟服食5-10锭（含约0.5-1.0克的褐藻糖胶） 重病时期：每日20-40锭。空腹食用最佳。可分成2-4次食用。
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枸杞的历史
喜马拉雅山的秘密 根据中国古代文献的记载，枸杞子的种植、采摘以及食用至少已经有4,000年的历史了。枸 杞属落叶性灌木，树身高1.5到2米，生长期35到50年，开茄红色或淡红色小花，结枣核大小的鲜红色果实。 明朝李时珍所著《本草纲目》中说：“此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”枸杞适应性很强，特别耐盐碱，是干旱沙荒地上的先锋树种。 枸杞的别名很多，有天精、地仙、地骨、地筋、却老枝、仙人枝、甘枸子等。在宁夏民间谷称枸杞为“茨”，又有“枸杞子”、“红果子”、“明目子”之称。 枸杞全身都是宝，药用价值很高。古医药书《本草汇言》记载：“枸杞能使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去、有十全之妙用焉。” 中药“地骨皮”是其根皮，有凉血泻火、清肺解热之功能，可治疗咳嗽吐血、烦热消渴、劳热盗汗等症；中药“天精草”是其叶，有补虚益精、清热止渴、祛风明目之功能，可以像茶叶一样泡水喝，长期饮用，效果甚佳。 其果——枸杞子更是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成份，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，具有滋肾、补肝、明目、润肺等功能，主治肝肾阴亏、头晕目眩、腰膝酸痛、视力衰弱、遗精和糖尿病等症。 据专家研究，长期饮用枸杞泡之水，可以降低血压和血糖，对人的肝脏起到保护作用。另外经常适量饮用枸杞子所泡之酒，即大家熟知的“枸杞酒”，可补虚、长肌肉、益颜色。 枸杞含有氟、锰、铬、镁、锌、铜、硒、钼、镍、钙、磷、锂、钠、锗、钴、铁、硅、钒、钾等多种微量元素，在人体内与激素和维生素等共同保持生命的代谢过程和肌体的免疫能力。 中国医学实验表明，枸杞对人体癌细胞有明显的抑制作用。美国加利福尼亚艾滋病防治中心经过多年临床观察之後，评定证明枸杞多聚醣的免疫功能可以同当今治疗艾滋病的药物相媲美。 喜马拉雅枸杞的秘密 1996 年，世界营养权威美国的敏德尔博士（Dr. Earl Mindell ) 遇见了一位著名的亚洲自然疗法师，并开始接触奇妙的枸杞果。他对自己所见所闻感到十分惊讶，并花费接下来的 7 年时间探索这种历史悠久食物的秘密。 敏德尔博士和他的研究小组发现枸杞的独特多聚醣 (LBP-1、LPB-2、LBP-3、LBP-4) 在身体中扮演主帅分子的角色。通过协作，它们辅助全身各个细胞的顺畅工作。 更重要的是，敏德尔博士也发现了辨别枸杞的光谱图，可以籍此辨认、识别并仅使用拥 有特殊光谱的枸杞果，以保证活性成份的精准平衡来达到最大效果。过后，研发小组根据古老秘方及喜玛拉雅山人的实践经验，终于找到了用百份百保存枸杞营养的方法。
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Avita Mint in Singapore
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Avita Vital Meridian Essence in Singapore|经络大补帖
Vital Meridian Essence 经络大补帖 平衡身心，青春永驻 采用中医君臣佐使的指导原则，以艾草为主要成份，加入20种其他的本草精油调和，可温润全身的十二道经络。若搭配“汉方本草精油系列”按摩经络，能使精油功效如虎添翼，滋润经络，从而改善健康。 缓解压力，放松身心 活络气血 调理身体
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