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Liu Xinyu (Edwin Low): Embracing a Nontoxic Wellness Journey
Meet Edwin Low, a Singaporean with a diverse background in news editing, information publishing, and translation. For over two decades, he has been deeply immersed in the world of holistic wellness. In the early 2000s, Edwin authored the health book “Stop Your Health Being Stolen” and founded the health food store “Nutrimax Organic,” which later…
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补血 | 明草本
补血 草药配方：22720 • 增强和滋养血液 • 改善循环 • 富含植物铁和生物碱 描述： 60粒胶囊，每粒含400毫克草药 用法： 每次餐间服用2-3粒，一日两次。 成分： 10:1 浓缩的党参、当归、何首乌、枸杞、黄芪、红景天、灵芝、熟地黄、白芍、牛蒡、银杏、山楂。阿姆拉（Amla）和印度罗勒的粉末。 气和血就像咖啡和牛奶一样密不可分。气推动血液循环，健康的血液滋养气。气虚会导致血液质量差和循环不畅，而血虚则导致气虚。这两者都对长期健康有害。 气推动血液循环，而健康的血液滋养气。 脾脏、肝脏、心脏、肺部、肾脏、骨髓、心血管系统、气和神，都对血液产生影响。血液虚弱，通常表现为面色苍白、唇色苍白、慢性疲劳或头晕，很可能是相关内脏器官的虚弱的指示器。 由于健康的血液和气对整体健康都至关重要，因此对其中任何一方的不平衡都可能导致更深层次的问题，无论是身体上还是情感上。 审视您的饮食是否随着时间的推移使您更健康或更虚弱非常重要。尝试不同的饮食，保持开放的思想，不断探索。来自食物的适当滋养是良好健康的基础，您的身体需求会随着时间和环境的变化而改变。如果您经常渴望糖、除水果外的甜食和浓缩脂肪食物，那么您很可能有寄生虫和/或您的食物摄入不足。 除了补血药配方外，还要考虑对身体进行排毒和碱化。 我们的配方：结肠清洁、肠道扫帚、肾脏清洁、肝血清洁和淋巴排毒都非常有帮助。记得在饮食中包括大量新鲜水果和蔬菜，并多喝水。
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频尿：综合性自然疗法
频繁小便，尤其是夜间，是一个常见的问题。根据中医传统观点，这通常被归因于肾虚。然而，随着年龄的增长，我们的心脏功能往往会减弱。简而言之，我们调节水分和液体输送的能力相比年轻时会下降。虽然由于我们白天的活跃和繁忙，我们可能不太会注意到频繁小便，但随着身体在夜间平静下来，通常伴随着深度睡眠的中断，这一问题会变得更加明显。 根据我的个人经验，在睡前用热水泡脚是一种有助于改善睡眠质量并减少夜间小便的有效方法。这种方法之所以有效，有几个原因。首先，热水的温暖渐渐滋养肾脏，有助于缓解肾阳虚的症状。其次，从泡脚中产生的体温升高会促进出汗，有助于排除多余的液体。这个过程还有助于平衡交感神经和副交感神经系统，最终改善睡眠质量，减少频繁小便的干扰。 对于一些人，特别是女性，尿失禁和频繁小便等问题可能源于膀胱和括约肌肉的减弱。通过一些旨在增强相关部位肌肉弹性和力量的瑜伽体位法和呼吸练习，可以解决这些问题。 对于年龄超过50岁的男性，前列腺肿大通常会导致频繁小便和排尿困难。在这种情况下，某些草本提取物可能是缓解这些症状的解决方案。 总之，解决夜间频繁小便问题涉及综合性的方法，可以考虑传统疗法和生活方式的调整。
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Starwellness STAR 5 电解水机
Star 5 电解水机拥有多级过滤器，自来水通过这些过滤器，以及由镀铂钛电极制成的5个电解室，用于将水分解成碱性抗氧化水和酸性水。 该产品是新加坡优秀设计奖获奖者，电解室配有5年保修。 好处 拥有获奖设计的 Star 5 碱性水电解水机不仅是您厨房台面的时尚装饰，还提供多种健康好处，恢复体内 pH 平衡，增强免疫系统等等。 提供3种不同颜色，它由多级过滤器和5个镀铂钛电极组成，坚固且高效。电解室还附带5年保修*。 *仅针对镀铂钛电极板的5年保修 饮用碱性离子化水的好处 使用碱性离子化水的好处 使用酸性离子化水的好处 使用美容水的好处 Star 5 特点
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长期不吃主食，改吃轻食，小心尿酸超标！
线上有一位女生，为了减肥而长期吃轻食。结果尿酸爆表！ 她说：“事情是这样的，因为想减肥 我午饭时间经常点外卖的轻食。一般轻食的肉类就是鸡胸肉或者鸡腿肉，就这样一直吃吃吃……，结果我的尿酸从300μmol/L多直接升到580μmol/L了!!! ” 在发现尿酸爆表之后，她就一连一周检测尿酸。结果都是580μmol/L左右。无论她如何喝水及喝柠檬水都不能把尿酸值降下来。 最后她才发现：鸡胸肉和鸡腿肉才是元凶! 鸡胸肉的嘌呤含量每百克是137毫克；鸡腿肉的嘌呤值则是每百克140毫克。 相比之下，牛肉的嘌呤值是80mg/100g；高尿酸患者还是老老实实吃牛肉和其他低嘌呤的食物吧。 还有个案例是： 家住山东的吴先生，是一个渔民家庭，从小就跟随父亲打渔，从小吃海鲜长大，如今自己也开了一家海鲜店。 一次体检中，查出吴先生尿酸520μmol/L，被确诊为高尿酸血症，医生劝他要少吃高嘌呤食物，尤其是常吃的海鲜。 海鲜中的嘌呤含量极高，其中沙丁鱼、凤尾鱼、虾类、贝壳类，每100甚至达到2000~3000mg的嘌呤含量。 听了医生的话，吴先生确实是不再吃海鲜食物了。大约过了3个月，和朋友出去喝了顿酒，回到家以后就腰痛不止，妻子赶忙把他送进医院。 到了医院经过检查，发现吴先生尿酸值高达830μmol/L，并且肾脏已经开始衰竭 …… 事后，从妻子口中得知，吴先生确实是不吃海鲜了，可是妻子心疼丈夫，经常给吴先生熬老母鸡汤喝。
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氯化家用水的潜在风险和影响
氯是一种用于防止水源中细菌过度生长以及污水和工业废物消毒的化学物质。它还是一些家庭清洁产品的成分之一。 当您吞下或吸入氯时，可能会发生氯中毒。它与体内外的水（例如，您的消化道中的水）反应，形成盐酸和次氯酸。这两种物质都极具毒性。 氯还可能使您的皮肤和头发变得粗糙和脆弱。 接触氯化水的风险： 根据美国环境质量委员会的数据，饮用氯化水的人患癌症的风险比不含氯的水源高出93％。 荷兰尼姆根大学的研究发现，儿童时期在含氯泳池或污染水域中游泳的人患黑色素瘤的风险是不游泳的人的2.2到2.4倍。 吸烟的男性，饮用含氯自来水超过40年的人，患膀胱癌的风险是饮用不含氯水的吸烟男性的两倍。 氯化水对皮肤的影响： 氯化水产生的副产品中，有一种叫做三卤甲烷（THMs）的致癌化学物质可以通过皮肤被吸收。这些化学物质不容易降解，通常存储在体内的脂肪组织中，如乳房、母乳、血液、精液和其他脂肪区域。它们可以通过改变DNA引发突变，抑制免疫系统功能，并干扰细胞生长的自然调控。 因此，经常在氯化泳池游泳、频繁洗澡或淋浴的人可能会面临风险。 氯实际上就是漂白剂。而从水龙头流出的水实际上是淡漂白剂溶液。氯胺是漂白剂和氨的组合。饮用漂白剂或氨是否健康？ 氯化自来水是皮肤刺激物的原因，并可与湿疹等皮疹相关联。它破坏了体内的多元不饱和脂肪酸和维生素E，同时在氧化过程中产生自由基，破坏细胞和组织。因此，在饮食中添加抗氧化剂，如维生素E、硒、月见草油、亚麻籽油等，对于干燥皮肤和湿疹至关重要。 氯化水破坏了帮助消化食物并保护免受有害病原体侵害的友善细菌肠道菌群。通过安装有效的水过滤系统并补充饮食中的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，可以显着改善许多慢性消化障碍以及像痤疮、牛皮癣、脂溢性皮炎和湿疹等慢性皮肤病。 氯和氯胺也已知会加重哮喘，尤其是那些频繁使用氯化泳池的儿童。氯化副产品还会增加膀胱、乳腺和肠癌的风险。
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解锁瑜伽舞蹈“高士基”之效力：让这全方位的身心舞蹈给您的精神和身体带来无数的益处！
高士基的历史 这种舞蹈是在1978年9月6日在印度比哈尔邦的巴特那发明的，首次由精神导师Sadguru Shriii Shrii Anandamurtii在A’c. Cittabodha’nanda Avt上演示，作为一种全面锻炼，旨在培养被称为kosas的心灵各层，增强它们的活力，使灵魂之光更容易地闪耀出来。 与大多数印度古典舞蹈一样，高士基也基于手印（mudras），这些手印有着更深层次的精神含义。手印的科学基于一个观念，即身体的某些姿势会激发不同类型的情感和思想。如果我们走路时肩膀前倾，头低垂，身体会表达出一种沮丧的感觉，如果我们继续这样走下去，我们可能会开始感受到这种情绪。另一方面，如果我们把双臂伸向天空，抬起脸朝向太阳并微笑，要继续感到沮丧会很困难 – 相反，这些动作往往会唤起一种轻松自由和快乐的感觉。 高士基是激发身心潜能的瑜伽舞蹈！ 高士基舞是有史以来最全面的全身锻炼之一。它是一种有节奏的瑜伽舞蹈，独特地在伸展脊柱的同时为心脏提供有氧锻炼。 双脚的交叉动作，将一只脚趾轻轻碰触到另一只脚的后跟，这种跨越身体中心线的动作被认为与改善大脑协调和增强思维敏锐度有关。与此同时，手臂优雅地弯曲到两侧、向前和向后，打开了身体的主要经络，增加了循环和能量流。 身体前屈是宁静的，而后仰是令人振奋和充满活力的。高士基的有节奏的动作调节了身体——心灵-灵魂的节奏，如睡眠-醒来，暂停-速度，月经周期。用脚后跟“ta”触碰大地和用脚趾“dhin”触碰大地时刺激了穴位，平衡了器官腺体的分泌。 动作的含义 高士基的每个组成手印都有微妙的精神含义。举起双手，手掌触摸头顶，例如，表示整个思维集中在一个神圣的点上。向两侧弯曲，就像树在风中摇摆一样，象征着吸引神圣恩典的方式。前倾触地是放下我们的小自我，而在向后弯曲臂部时，抬高心脏代表着克服一切障碍的能力。舞蹈的最后几步将我们与宇宙的不断节奏连接在一起。 整体的舞蹈 这个舞蹈不仅是一种身体锻炼，也是一种精神锻炼。与手印的含义相关联的有六种不同的正面肯定性想法，可以在舞蹈期间重复，旨在帮助释放所有优越和劣等情结。这些动作还与特定的吠陀经文模式协调，有助于进一步加深冥想效果，以及在我们身体的更微妙系统上增强振动共鸣。 高士基的好处： 这个舞蹈有药用效果，列举了以下22个好处： 容易随处练习！ 尽管一开始可能需要一些练习才能掌握这种舞蹈，因为它需要相当多的协调，但一旦学会，它就是一种可以轻松随处练习的锻炼方式，让你终生受益！
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