线上有一位女生，为了减肥而长期吃轻食。结果尿酸爆表！
她说：“事情是这样的，因为想减肥 我午饭时间经常点外卖的轻食。一般轻食的肉类就是鸡胸肉或者鸡腿肉，就这样一直吃吃吃……，结果我的尿酸从300μmol/L多直接升到580μmol/L了!!! ”
在发现尿酸爆表之后，她就一连一周检测尿酸。结果都是580μmol/L左右。无论她如何喝水及喝柠檬水都不能把尿酸值降下来。
最后她才发现：鸡胸肉和鸡腿肉才是元凶! 鸡胸肉的嘌呤含量每百克是137毫克；鸡腿肉的嘌呤值则是每百克140毫克。
相比之下，牛肉的嘌呤值是80mg/100g；高尿酸患者还是老老实实吃牛肉和其他低嘌呤的食物吧。
还有个案例是：
家住山东的吴先生，是一个渔民家庭，从小就跟随父亲打渔，从小吃海鲜长大，如今自己也开了一家海鲜店。
一次体检中，查出吴先生尿酸520μmol/L，被确诊为高尿酸血症，医生劝他要少吃高嘌呤食物，尤其是常吃的海鲜。
海鲜中的嘌呤含量极高，其中沙丁鱼、凤尾鱼、虾类、贝壳类，每100甚至达到2000~3000mg的嘌呤含量。
听了医生的话，吴先生确实是不再吃海鲜食物了。大约过了3个月，和朋友出去喝了顿酒，回到家以后就腰痛不止，妻子赶忙把他送进医院。
到了医院经过检查，发现吴先生尿酸值高达830μmol/L，并且肾脏已经开始衰竭 ……
事后，从妻子口中得知，吴先生确实是不吃海鲜了，可是妻子心疼丈夫，经常给吴先生熬老母鸡汤喝。