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刘心宇推广大健康的历程
在这里介绍一下 刘心宇老师，他是一位新加坡人，拥有新闻编辑、出版和翻译等多样化背景。在过去的二十多年中，他一直致力于推广大健康教育。大约在2000年左右，他撰写了一本健康书《谁偷了你的健康》（这本书先后在台湾和中国初版），接着就创办了健康食品店“非常有机Nutrimax Organic”，后来命名为“无毒生活Nontoxic Wellness”。 深刻认识到日常膳食中的不足，刘老师开始深入研究身心层次和饮食营养对人类健康和康复的重要性。他对”预防胜于治疗”和“膳食保健”的重要性充满热情和信心，认为这与公众的福祉密切相关。因此，他积极开展教育活动（包括在公私机构办讲座和示范、撰写文章）、开瑜伽课和气功课，在社交平台分享有关健康的信息，希望大众能够认识到健康的重要性，并了解到健康不能假手于人，而必须亲力亲为。由于各个资本利益集团的介入，现代人从媒体获取的资讯不一定正确，所以要洞悉真相是非常不容易的事。 刘老师衷心希望每个人都过上更健康、更幸福的生活方式。自2019年COVID-19大流行爆发以来，他积极通过在线平台分享养生气功、瑜伽和冥想等健康实践。 读者们可以通过电子邮件联系 Edwin：edwinlowkh@gmail.com。 以下是《谁偷了你的健康》简体版目录 名家说 自我保健是健康的关键 名家说 好习惯造就好身体 推荐序 均衡才是健康之道 作者序 健康，从饮食营养做起 第一章 我们到底需要几种营养素？ 第二章 十大健康要素之一：碳水化合物 * 碳水化合物* 简单碳水化合物是导致血糖飙升的元凶* 结合态碳水化合物是较好的选择* 不断吃糖会导致免疫系统软弱无力 第三章 十大健康要素之二：蛋白质 * 蛋白质* 优质蛋白质的来源* 摄取动物蛋白还是植物蛋白？ 第四章 十大健康要素之三：脂肪 * 脂肪* 饱和脂肪酸* 单元不饱和脂肪酸Ω7和Ω9* 多元不饱和脂肪酸Ω6* 超级不饱和脂肪酸Ω3（EPA，DHA，LNA，SDA）* 必需脂肪酸是什么？* 什么是氢化油？* 人体必需脂肪酸不足会出现什么症状？* 一般人摄取过多Q6而Q3过少* 必需脂肪酸真的那么重要吗？ 第五章 十大健康要素之四：维生素 * 维生素* 人类对维生素和矿物质的功效了解不够* 提炼过程舍弃的物质可能是人体所需的* 要强身健体，吃回原味* 古代人是怎么生活的？* 生于忧患、死于安乐！* 你的早餐是什么？是化学大餐* 没有维生素、矿物质和酵素，人体就没有生机！* 我们需要营养补充品吗？* 抗氧化三大维生素：A、C、E* 维生素B群* 其他维生素 第六章 十大健康要素之五：矿物质和微量元素 * 矿物质和微量元素* 相辅相成、相生相克*…
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The nutritional diets of Eastern and Western people differ. 东西方人的营养饮食不一样
The nutritional study we are currently discussing is largely based on the perspectives of Western nutritionists, and, of course, is influenced by the dietary habits and food choices of Westerners. It is certain that the dietary habits of people from different regions and the crops produced in their respective locations will inevitably differ. Therefore, if…
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大脑支持 | 明草药
描述 60粒胶囊，每粒含400毫克草药 用法： 每天两次餐间服用1-3粒胶囊。 100%纯草药 成分： 白果、五味子、刺五加、红景天、何首乌的10:1提取物；积雪草、黑豆、灵芝、紫穗樱桃、黄芩的粉末。 草药配方： 22020 大脑无疑是身体中最重要的器官。我们只使用了它潜力的一小部分，主要依赖它来进行逻辑和日常实际任务。大脑通过气（Qi）、意识以及五行/感官来运作。我们使用感官与周围的世界互动，并创造一定的现实流。当不同的脉轮打开并以高频率振动时，我们可以通过连接到“更大现实”的海洋来扩展我们的感知体验。 不同的头部脉轮连接到松果体和垂体腺体、延髓，并帮助右脑半球和左脑半球之间的通信。良好的大脑功能、深度放松和某种形式的精神修炼将帮助我们在内在旅程中前进。 要照顾好我们的神经、腺体、循环和内脏器官系统对于支持强壮的身体至关重要。强壮的身体意味着一个坚固的神殿，我们的灵魂可以在其中自由运动。精神进步总是在一定程度上依赖于我们的身体基础，因为健康的身体是每个内在过程的最佳基础。 大脑受到酸性和毒性的损害或破坏。 酸性、脱水、化学物质和重金属都是导致健康问题的常见因素，包括身体和心理健康问题，从记忆问题和注意力不集中到阿尔茨海默病。 我们的排毒配方系列：结肠清洁、肠道扫帚、肾脏清洁、肝血液排毒、淋巴排毒，旨在提供解决这些问题的解决方案。
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关节健康 | 明草本
产品详情： 使用说明： 成分： 该补充剂列出了几种草本成分，包括： 该产品通过结合这些草本成分来改善关节健康，每种成分可能都具有支持关节的独特特性。 关节问题的潜在原因： 该产品描述指出，许多慢性关节问题可能与身体酸度、干燥、快速氧化和情感积压等因素有关。它强调了解决整体健康和关节状况的根本原因的重要性。还提到了中医传统医学的原则，强调了肾气与关节健康之间的联系。 解决关节问题的建议： 要解决关节问题的核心原因，该产品建议：
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草本清肠排毒胶囊 | 明草本
适用于代谢缓慢、慢性消化不良、湿气过重、经常便秘或寻求额外排毒的人群。该配方可清除寄生虫，相对于普通清肠剂，具有更强的排毒效果。 90粒胶囊，每粒含400毫克草药 用法： 每天餐后服用1粒胶囊，每天2次。如果您没有额外的排便次数和/或每次排便量增加，随后每天增加2粒胶囊，直到每天有3次正常的排便。进行2-3个周期的清洁，每个周期使用该配方进行4周，然后休息1周。 成分： 穿心莲、甘草；10:1提取的圣经树皮、滑脂榆、番泻藤、火鸡大黄、决明子、黑胡桃壳、丁香、蜀葵、猫爪、南瓜子、白橡树皮、艾蒿。 健康的肠道对于良好的健康至关重要。当有害废物积聚而损害了我们的肠道健康时，肠道壁会变得虚弱和/或发炎，这会对我们身体的健康产生负面影响。 拥有强大的消化和清洁肠道对于您的健康至关重要 如果您有肠道与胃问题、又有肝脏和胰腺的消化能力不足以及慢性肾上腺和肾脏虚弱等问题，那么您可能面临严重的健康问题。 这种情况对于许多人来说越来越常见。 您的小肠壁上有像手指一样的绒毛，可以吸收在胃中分解的营养物质。食物分解的过程涉及胃酸、肝脏产生的胆盐和胰腺酶。分解后的食物还必须在进入胃之前咀嚼得足够细致，达到乳糜状的状态。 如果食物颗粒在进入小肠之前还不够小，绒毛就无法吸收它们，那么身体将无法使用所含的营养物质。因此，拥有强大的消化和清洁的肠道对于您的健康至关重要。 您可以通过减少压力，使用此配方来增强肠道健康和功能，以及通过使用肝脏和血液健康、溶石剂、消化辅助、肾上腺支持和胰腺健康配方来改善消化。 还要确保食用新鲜的优质食物，并每一口食物（包括液体食物）要咀嚼至少15-20次，最好是30次。养成新的饮食习惯至少需要21天的时间。
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