素食者可能缺乏维生素B12

如果是的话,你可能缺乏维生素B12!

维生素B12是所谓的“精力维生素”,对许多重要的身体功能都非常重要:能量的生产、免疫系统支援、红血球的形成等。而其中最重要的功能是生产髓磷脂,保护你的神经末梢,让它们能正常传输信息。

素食者请注意!

维生素B12只存在于肉食中,所以如果你严格遵守素食准则的话,你可能缺乏维生素B12,而导致神经系统功能低落,精神紧张甚至影响到健康。

有些植物性食物虽然含有维生素B12,可是这些所谓的维生素B12其实都是类似B12,却没有实际B12功能的物质。这些类似物质的存在,误导了身体和阻止了身体对B12的摄取。结果让身体更加需要摄取B12。

B12的缺乏和年龄有直接的关系!

随着年龄的增长,维生素B12的短缺问题会日益严重。首先是饮食中的B12不足,然后由于身体老化,而没法吸收食物中的B12。这是因为随着身体老化,我们的胃不能分泌足够的胃酸,把食物中的B12释放出来。

更甚的是,人们过于仰赖制酸剂或抗胃溃疡药,导致胃酸更加被中和,使得B12和其他的营养素更加难以摄取。胃酸不足也导致幽门杆菌大量繁殖,造成胃溃疡,进而使得B12更加欠缺。

为什么B12对你的健康这么重要呢?

研究显示B12不足的情况如果长达7年及以上,就会导致脑部神经遭受不可逆转的损害。

你需要B12以维系:

• 正常消化,营养的吸收,铁质的使用,碳水化合物及脂肪的代谢 • 健康的神经系统功能

• 促进正常的神经细胞成长及发展 • 促进及协调红血球的组成

• 细胞生成及寿命 • 正常的循环

• 肾上腺荷尔蒙的生产 • 健康的免疫系统功能

• 支援女性的生育功能及妊娠 • 幸福感及稳定情绪

• 思路清晰,精神集中,记忆力强 • 提升能量和精力



缺乏B12的症状:


• 思路不清、记性不好 • 力不从心、疲惫、无力、肌肉疲弱

• 情绪不稳定 • 四肢酸麻

• 冷淡 • 贫血

• 情绪低落、痴呆 • 神经及精神问题

• 睡眠问题 • 癌症

• 心血管及脑血管疾病 • 不孕、妊娠及哺乳问题



所以,如果你是:


• 素食者 • 50岁以上

• 服用制酸剂或抗溃疡药 • 服用糖尿病的药

• 服用已知会导致B12耗损的处方药 • 每天喝四杯以上的咖啡

• 曾经出现幽门杆菌感染问题 • 曾经接触过麻醉药及镇痛剂:一氧亚氮(笑气)

• 消化不良,胃灼热或胃食管返流疾病

• 有以下B12不足的症状:

o 思路不清

o 情绪不稳定

o 疲惫、无精打采、无力、四肢酸麻

尽早补充B12!

Serving Size: 1 ml

Other Ingredients: Purified water, glycerin, cranberry and cinnamon flavoring and ionic copper solution.

Contains no added starch, salt, wheat, gluten, corn, coloring, or dairy products.

Suggested Dosage: 1 or more times per day place 1 ml (1 dropper) under tongue, hold for 30 seconds and then swallow.


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